Ape tube

ඉන්නොන්ට මෙන්න විසදුම

කොලොස්ටරෝල් නැති කරගන්න මෙන්න විශ්මිත බෙහෙත

ඇස් වටා ඇති කළු පැහැය වළක්වාගන්න මෙන්න

මුලග්ගින්න ගැන හැදෙන්න කලින් දැනගන්න.

මාරාන්තික හර්නියා රෝගයට මෙන්න පිළියම

නහර ගැටගැසීම නිට්ටාවටම සුවකරගන්න

කොන්දේ වේදනාවට රුසියානු බෙහෙත මෙන්න

ඕනෑම තුවාල කැළලක් ෂණිකව මකා දමන්න.

සෙම නිට්ටාවටම සුවකරගන්න මෙන්න...

කොලොස්ටරෝල් මෙල්ල කරන්න මෙන්න බෙහෙත

ශ‍්‍රී ලංකාවේ වාර්තා වන මරණ සදහා තුන්වන ප‍්‍රධානතම හේතුව පිළිකාවයි. සෑම වර්ෂයක දී ම පිළිකා රෝගීන් 15,000ක් පමණ අලූතින් වාර්තා වේ. සෑම වර්ෂයක දී ම පියයුරු පිළිකා රෝගයෙන් පමණක් දෙදහසක් පමණ මිය යති. ලංකාවේ එක් පුද්ගලයෙකු දිනකට සීනි ග‍්‍රෑම් 100කට වඩා අනුභව කරයි. දිනකට අනුභව කළ හැකි උපරිම සීනි ප‍්‍රමාණය ග‍්‍රෑම් 50කි. හතර වරිගෙ කාටවත් පිළිකා රෝගය නො වැලඳුණු නිවසකින් අබ අහුරක් ගෙන එන්නැයි ලංකාවේ කාට හෝ පැවසුවහොත් එය නො අනුමානව අසීරු කාරණාවක් වනු ඇත. කෙනෙකු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් අසන්නට අකමැති ම, අමිහිරි ම වචන දෙකක් අපේ පරම්පරාවේ බොහෝ දෙනෙක් දැන් අසමින් සිටිති. ඔබට, ඔබේ ඥාතියාට පිළිකාවක් හැත්තෑවේ දශකයේ පටන්, තරුණ වියේ උදවිය හා ළමුන් හැට ගුණයකින් පමණ මෙම රෝගයට බිලි වෙමින් පවතින බව ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ වාර්ථාවලට අනුව පැහැදිලි වේ. සංවර්ධිත රටවල අද්භූත ආකාරයෙන් පැතිරෙමින් පවතින පිළිකා වසංගතයෙන් අපේ රටට ද ගැලවීමක් නො මැති බව, සෞඛ්‍ය අමාත්‍යංශයේ සංඛ්‍යාලේඛණවලින් හෙළි වේ. අඩු වයසේ කාන්තාවන් පියයුරු පිළිකා රෝගයටත්, කිසිදා දුම් පානය හෝ මත්ද්‍රව්‍යය භාවිත නො කළ, නිරෝගී යැයි පෙනෙන තරුණයින් පිළිකා රෝග...

සමහර කෙල්ලෝ ඉන්නවා කොල්ලකේ අතින් ඇල්ලුවත් බබකේ හම්බනෙව වගේ හිතාගෙන ඉන්න අය.සමහර අය ඉන්නවා බොහොම මිත්‍රහීලියි.සමහර අය ඉන්නවා ගොඩක් රාගිකයි.මේ කියල දෙන්න යන්නෙ ඔයා එක්ක ලිංගික ඇසුරකට කැමති කාන්තාවන්ව කොහොමද අදුරගන්නෙ කියල ඔයාට දැනගන්න පුලුවන් දේවල් කීපයකුයි අතීතය ඇය ඔයාගෙ පරණ ප්‍රේම සබදතා ගැන හොයල බලනව.හැබැයි ඒ ඇත්තටම කරන්නෙ ඔයා මීට කකලින් කෙනෙක් එක්ක ලිංගිකව එකතුවෙලා තියනවද කියල දැනගන්න.ඒකෙන් ඇය තහවුරු කරගන්න පුලුවන් ඔයාගේ අත්දැකීම් ප්‍රාමණය ගැන දිගටම කැමැත්ත කාන්තාවක් ඔයත් එක්ක දිගින් දිගටම ඇය ආස කරන දේවල් කැමති දේවල් කියනවනම් එයා අහන්නේනත් නැතුවම ඔයා එක්ක නිදා ගන්න ඇයගේ ආසාවක් තියනවා. කාලසටහන කාන්තාවක් ඔයා දවසේ කරන වැඩරාජකාරි ගැන සැළකිල්ලක් දක්වමින් අහනවනම් ඒ කෙනාට ඔයා එක්ක යහන්ගතවෙන්න උවමනා වෙලා තියනවා.එහෙම කරන්නෙ ඔයා සාමාන්‍යයෙන් දවසේ කරන වැඩත් එක්ක ඇය සමග නිදහසේ ලිංගික කාර්යය කිරීමට වෙලාව තියෙනවාද නැද්ද යන්න දැනගන්නයි ලංවෙන්න ඔයා ඇය ගැන ඒ තරම් උනන්දුවක් නැති වුනත් එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට ඇය ලං වෙන්න හදනවා වගේ නොතේරුනත් ඇය ඇත්තටම ඔයාට ගොඩක් ලං වෙන්න උත්සහ කරනවා.ක...

කෙස් වැටීම,පැලීම නැති කර, සීග්‍රයෙන් හිසකෙස් වවන බෙහෙත 💇   Cl, WhatsApp & IMO 077 850 2996   💇 👩   වැඩිහිටි ස්ත්‍රී පුරැෂ දෙපාර්ශවයටම භාවිතා කල හැකි ස්වභාවික දුර්ලභ ඔෟෂධීය ගුණයන්ගෙන් සමන්විත තෛලයකි. 💇   හිස කෙස් ගැලවී යාම දින 7 න් නිට්ටාවටම සුව කර දවස් 30 ක් වැනි කෙටි කලක් තුල නැවත හිසකෙස් ඝනව වඩවයි. 👩   සති 6 ක් තුල හිසකෙස් අඩු සහ කෙස් වැටෙන අයගේ හිසකෙස් ඝණවත්ව මනාව වර්ධනය කරයි. 💇   පළමු සතිය තුල වර්ධන වේගය දැකගත හැක. 👩   අකලට හිසකෙස් පැසීම නිට්ටාවට සුව කරයි. 💇   සති 6 අැතුලත දිනපතා හිස ගල්වන්න. 👩   පාව්චියෙන් පසු ප්‍රතිඵල අත් විඳ , හිසකෙස් නැතිව පීඬා විදින අන් අයටද පවසන්න. 👩   අැණවුම් කිරීමට පහත දුරකථන අංකය අමතන්න. 077 850 2996

දහතුන් හැවිරිදි දැරියට මිතුරියගේ පෙම්වතා කරපු කැත වැඩේ දහතුන් හැවිරිදි පාසල් සිසුවියක් අවිස්සාවේල්ල රෝහල තුලදී දරුවෙකු බිහිකර තිබෙනවා. කෙසේ වෙතත් මෙලෙස බිහිකර ඇති දරුවා මියගොස් ඇති බවත් මව වූ පාසල් සිසුවිය රෝහලේ ප්‍රතිකාර ලබන බවටයි වාර්තා වන්නේ. මීට මාස කිහිපයකට පමණ පෙර මිතුරු තරුණියකගේ පෙම්වතා බවට පැවසූ තරුණයෙකු විසින් 7 ශ්‍රේණියේ ඉගෙනුම ලබන මෙම සිසුවියට අතවර කර ඇති බවටයි අනාවරණ වී ඇත්තේ. එම තරුණයා විසින් මෙම පාසල් සිසුවියට වරින් වර සිදුකළ අතවර කිරීම් වලදී මෙලෙස දරුවෙකු පිළිසිඳගෙන ඇත්තේ. පසුව සිසුවිය විසින් දැරණියගල පොලිසියේ ළමා හා කාන්තා කාර්යාංශයට ඒ පිලිබඳව පැමිණිලි කර තිබෙනවා. අනතුරුව වහාම ක්‍රියාත්මක දැරණියගල පොලිසියේ ළමා හා කාන්තා කාර්යාංශයේ නිලධාරීන් විසින් සැකකරු අත්අඩංගුවට ගෙන අධිකරණයට ඉදිරිපත්කර තිබෙනවා. එහිදී සැකකරු රක්ෂිත බන්ධනාගාරගත කරන ලෙසටයි අධිකරණය නියෝග කර ඇත්තේ. ඒ අතරතුරදී පාසල් සිසුවිය දරු ප්‍රසූතිය සඳහා අවිස්සාවේල්ල රෝහලට ඇතුලත් කර ඇති අතර එහිදී මෙලෙස බිලිඳා මියගොස් තිබෙනවා. දැරණියගල පොලිසියේ ළමා හා කාන්තා කාර්යාංශයයි සිද්ධිය ...

ඔයා ඉපදුන මාසේ හැටියට අනාවැකියක් බලන්න ආසයිද?? ඔයා ඉපදුණේ ජනවාරි වල නම්, ඔයා මාර ිැරසදමි කෙනෙක්. ඔයා හරිම කැමතියි මහන්සි වෙලා වැඩ කරන්න. ඔයා හරිම බුද්ධිමත්, පිළිවෙළට වැඩ කරන බොහොම සංවිධානාත්මක කෙනෙක්. ඒ වගේම ගොඩක් දුර හිතනවා, හරිම සංවේදියි, පුංචි ළමයෙක් දැක්කොත් වඩා ගන්නවා, ඒ තරම් පුංචි ළමයින්ට ආදරෙයි. හැබැයි ඉතින් අනිත් අතට ඔයා හැමවෙලේම ඉන්නේ අනිත් අයගේ දුර්වලකම් දිහා ඇහ ැ ගහගෙනමයි. අනිත් අයගේ ඇද කුද කියන්න හරිම කැමතියි. ඍදප්බඑසජ වුණත් ඒක කෙළින්ම කියන්න බයයි. ඒ නිසා ඔයා ඔයාගේ සමාජශීලීත්වය නම් දියුණු කරගන්නම ඕනේ. පෙබරවාරි වල ඉපදුණ අය , ඇත්ත කතා කරන්න කැමතියි. බුද්ධිමත්, අවංකයි, උත්සාහවන්තයි. ඒ වගේම නිදහසට කැමතියි. විනෝද වෙන්නත් හරිම කැමතියි. හැබැයි ඔයා හරිම කපටියි. ඒ වගේම ඔයාට ඔයා ගැන කිසිම විශ්වාසයක් නෑ. සමහර වෙලාවට ඔයාට ඉක්මනටම කේන්ති යනවා, ඒත් එක්කම ඉක්මනට දුක දැනෙනවා. ඔයත් ආදරේ හිත ඇතුළේ තියාගෙන පෙන්නන්නේ නැති කෙනෙක්. ඔයාගේ ලොකුම දුර්වලතාවය තමයි විකාර, බහුබූත අන්ධ විශ්වාසවල එල්ලිලා ඉන්න එක. මාර්තු වල ඉපදුණ ඔයා, හරිම හුරතල්, හිත් ඇදිලා යන චැරිදබ්කසඑහ එකක් තියෙනවා. හරිම...

දිනපතා ස්වයං වින්දනයෙ යෙදුනම ඇඟ කෙට්ටු වෙනවද? තාරුණ්‍යය………. තාරුණ්‍යය කියන්නෙ ඇත්තටම බොහොම ලස්සන සුන්දර වගේම රහස් වලින් පිරුනු දෙයක්.මේ රහස් තුල අපි එදිනෙදා ජීවිතයේදි කතා නොකරන ගොඩක් කරුණු කාරණා තියෙනව.ඉතින් ලිංගිකත්වය කියන්නෙත් එහෙම එකක් තමා. ස්වයං වින්දනය………. මං හිතන්නෙ මේ ගැන නොදන්නා කෙනෙක් නම් නැත්තටම නැති තරම්.පුද්ගලයින් [ගැහැණු හෝ පිරිමි] 100ක් ගතහොත් එතැනින් 70%ක් දෛනිකවත්, තවත් 22%ක් අවස්ථානුකූලවත් ස්වයංව අත්විඳිනා මේ දෙය අපිට තවමත් සාමාජීය වපසරිය තුල රහසක් වන්නේ අපි ලෝකය දකින් සාපේක්ෂ රාමුවට අනුව මෙය අසම්මතය බවට අරුත් ගන්වා තිබීමයි. කෙසේ හෝ මම අද මේ ලිපියෙන් කියන්නෙ ස්වයං වින්දනයෙ යෙදෙන හැටිනම් නෙමේ.අපොයි මට වඩා හොඳ පුරුදු කාරයො පුරුදුකාරියො එහෙම ඇතිනෙ ඉතින් මේ අය අතරෙත්.මං මෙයින් අද කියන්නෙ පොදුවෙ මේ ගැන අප හිත් තුල පවතින මුත් හිඳිනා සාපේක්ෂ රාමුව තුල සභ්‍යව අපිට අරුත් ගන්වන්න නොතේරෙන පොදු ගැටලු කීපයක් ගැනයි. 1. ස්වයං වින්දනයෙ යෙදුනම ඇඟ කෙට්ටු වෙනවද? බොහෝවිට කෙට්ටු අය තමයි එහෙම කියන්නෙ.මහත අය එහෙම කියනව අඩුයි.ඒ මොකද කියනව නම් ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන මහත අය දන්න...

අවිස්සාවේල්ල - කෑගල්ල ප්‍රධාන මාර්ගයේ පිංගල්දෙණිය ප්‍රදේශයේදී ගුරුගොඩ ඔයට මෝටර් රථයක් පෙරළීමෙන් පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු මිය යයි.  කඩුගන්නාවේ පදිංචි. VEDIO  බැලීමට ෆොටෝ එක මත Click කරන්න.

ඇද උඩ දාපු සෙල්ලමේ තරම මෙට්ටෙන් පෙනේ...

යට ඇදුම පිටින් දන සෙල්ලම්.

මෙන්න බලන්න බන්ධනාගාරයේ ලස්සනම හිරකාරිය තේරීමේ තරඟය ඇඩෙනවා දැක්කම රූ රැජිනලා කැලේ (VIDEO) ඔබ අහල තියෙන්නේ රු රැජින තෝරන රටවල් පිලිබදවයි හැබැයි අහල තියනවද බන්ධනාගාර වල ලස්සනම හිරකාරිය තේරීමේ තරඟයන් ගැන එහෙනම් පහත විඩියෝවෙන් සහ Photos බලන්න එම තරගය.. මෙන්න බලන්නකෝ රූ රැජිනලා කැලේ

පශ්චාත් උපාධිධාරීනියක් වන ලෝක ප්‍රසිද්ධ නිල් චිත්‍රපට නිලියක් වන” මියා කලීෆා” ගැන ඔබ නොදත් තොරතුරු – VIDEO ” මියා කලීෆා” කියන නම අසුන ගමන් ඔබගේ මතකයට නැගෙන දේ ඉතින් අමුතුවෙන් කියන්න අවශ්‍ය නැහැ ඇය නිල චිත්‍රපට නිලියක් අප රටේ වගේ නෙවයි බටහිර රට වල බොහොමයෙකගේ මෙම කර්මාන්තය නීති ගත කරලයි තියෙන්නේ ” මියා කලීෆා” කියල නිළිය ඉතා හොදින් අද්යාපනයේ නිලුනු කාන්තාවක් විස්තර සහිත වීඩියෝව පහතින් Click කර බලන්න

16ක පොඩි කොල්ලෙක්ට නිල් චිත්‍රපට නිලියක් සමඟ මාසයක් හෝටලයක ඉන්න චාන්ස් එකක් ලැබෙයි Video අවරුදු 16ක පොඩි කොල්ලෙක්ට නිල් චිත්‍රපට නිලියක් සමඟ මාසයක් හෝටලයක ඉන්න චාන්ස් එකක් ලැබෙයි ලෝකෙම හොල්ලපු ටිකට් දිනුම මෙන්න නිල් චිත්‍රපට නිලියක් සමඟ ඉන්න ටිකට් එක දිනලා තියෙන්නේ පොඩි එකෙක් පරිගණක ක්‍රීඩාවකින් තමයි ලු මේ අවස්ථාව ලැබිල තියෙන්නේ ළමයාගේ අම්මනම් වැඩේට කැමති නැහැ කියල තමයි ආරංචිය විස්තර සහිත වීඩියෝව පහතින් බලන්න.